Zima !Zamiast siedzieć pod kołderką wskocz w cieple ubranie i idź na dwór.
W zimie spalasz więcej kalorii, ponieważ organizm musi jeszcze się
ogrzać na co spożytkuje energie z pokarmu.
Proponuje :
- spać przy uchylonym oknie
- jeść kostki lodu i pic lodowata wodę
- kiedy się kąpiesz polewaj się na zmianą ciepłą i zimną wodą
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz