Siema   Motylki,   o   ile   kto   ktokolwiek   mnie   czyta  <3

  Dziś   zjadłam   :

      Śniadanie   :       jajecznica z jednego jajka = 100kcal
                              2  kromki chrupkiego pieczywa = 41kcal
                                          Razem  =  141kcal
       
               Przyznaje się do małego błędu, zjadłam kromkę chrupkiego pieczywa z twarogiem i miodem =  121kcal 

       Obiad   :    30g kiszonej kapusty, 30g tartej marchwi, 50g białego mięska kurzego 
                                                       23kcal + 10kcal+60kcal = 100kcal

      Kolacja  :  50g tartej marchwi = 12kcal

                                 Razem wszystko wyszło 374kcal

  Poza   tym   byłam   na 0,5  godzinnym  spacerze  ( co spaliło około 100 kcal ) oraz  byłam  na  godzinnym  biegu  na  nartach  ( co spaliło 400 kcal ) poza   tym   ćwiczyłam   przez   40 minut ( co spaliło około 150kcal)